同じ使い方をしていれば同じ筋肉の使用頻度が上がり

筋肉の疲労はどんどん溜まるばかりで疲れのピークになったときに

時限爆弾が爆発するようにドカーン！とやってしまうのです。

私も何度もやりました、「ギックリ腰」。

トイレにも行けず、仕事にも行けず、周りのみんなに迷惑かけていました。

でも、今はなっていません。

「ギックリ腰」を克服しました。たった一つのことで克服しました。

それは、質の高い睡眠をとるようにしたこと。

それだけです。（あくまで私の場合ですが）

質の高い睡眠は心と体のストレス、疲れを取ってくれます。

午前０時には寝るようにしています。どんなに忙しくても、早く寝ます。

その代わり昼間全力で仕事します。効率よく一生懸命働きます。

休みの日は全力で子供と遊びます。

昼間の時間を目一杯使って過ごします。そして、夜ぐっすり寝る。

そうすると仕事の効率が上がるのできちんと成果が出る、収入も上がる、

疲れもストレスも残らない＝幸せ！という感じです。

これってやり方ひとつです。

大人はいろんな言い訳をするのが上手なので、

どうにかやらない方向に行こうとしますが、やれば幸せ、

やらなければ今まで通りの繰り返し生活です。

なにが言いたいかというと、「ギックリ腰」は自分で治せるということ。

それでも駄目ならげんき・えがお久が原治療院にお越しください。

 「ギックリ腰」は癖になると言う方が多いのですが、

これは根本的な日常生活の使い方が変わらないので

何度も定期的になる方が多いようです。

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